Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Капранов анекдот

Читать книгу За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга Алексея Капранова : онлайн чтение

Бойся желаний, они исполняются

Есть древняя фраза: «Бойтесь своих желаний, они иногда исполняются».

Анекдот в тему

Негр по пустыне ползет, умирая от жажды. Находит бутылку. Открывает. Оттуда Джинн вылетает и говорит:

– Я исполню любые три твоих желания. Чего ты хочешь?

– Во-первых, хочу, чтобы вода всегда была рядом, во-вторых, чтобы я был белым, в-третьих, чтобы вокруг было много женщин.

– Всё?

– Всё.

И стал негр унитазом в женском туалете.

Можно мечтать о чем хотите, главное – не переводить мечты в разряд «должно быть». Чтобы просить желания, сначала определитесь, чего вы хотите. У Бога великое чувство юмора. А то вдруг захотите, чтобы всегда была правда. И начнут все честно говорить, что вы с этим делать будете, и как вообще в этом мире сможете жить?

Помните, как было в «Сказке о рыбаке и рыбке». Пожелала старуха быть сначала столбовой дворянкой, потом вольной царицей, потом владычицей морской… и осталась у разбитого корыта.

Закон подлости

А хотите знать, когда наши желания с наибольшей вероятностью не исполняются?

Когда-то я работал в реабилитационном наркологическом центре. У меня была коллега Татьяна. Когда ожидалась зарплата, у нее за день до этого – зуд «надо потратить». Она идет занимать, говорит: «Завтра получу – отдам!» Я отказывал, говорил, что это опасно, мало ли что. Она обижалась, занимала у других, деньги тратила, а потом…

Наступает завтра. Стоим в очереди. Татьяна за мной. Я получаю деньги. Вдруг прибегает главврач, забирает всю наличку на хозяйственные нужды. И все. Остальным, кто в очереди стоял, говорят: «Нет денег! Завтра привезем». Неприятная ситуация.

Проходит месяц. Ситуация та же. У коллеги опять зуд. Опять занимает. Когда зарплату выдавать начинают, Татьяна встает в очереди передо мной (чтоб уж точно получить). Вдруг у нее звонит телефон. Она отходит, возвращается, снова встает в очередь. Но пока до нее доходит, в кассе деньги заканчиваются. Но когда это на третий месяц повторилось, коллега готова меня была убить.

Есть такие интересные совпадения, которые называются «закон подлости». Когда человек зациклен на результате, его желания не исполняются. Он просто не готов к тому, что не сбудется. Мы привыкли к системе «так должно быть». И если мы зацепились за свои мечты, мы считаем, что они должны осуществиться. Но стоит отпустить желание, стать уверенным, что на 1000 % оно не сбудется, происходит ровным счетом наоборот.

Любое желание начинает исполняться тогда, когда вы о нем забыли и результат уже не настолько важен.

К примеру, вы можете хотеть съездить в Таиланд, и это желание может сбыться. Но если вы думаете: «Я сижу в этой гребаной Сибири, а нормальные люди едут в Таиланд», то, скорее всего, Таиланда не будет. Потому что вы зацепились за то, что должны жить в Таиланде. Так вот, прогноз должен основываться не на идеале, а на реальности.

Как только вы подготовитесь к закону подлости, вы уже будете готовы потерять то, что очень хочется. Поэтому, когда степень важности очень высока, нужно подумать, что вы будете делать в случае потери. И пожить так, как будто это уже точно не сбудется.

По моему велению, по моему хотению

Итак, задайте вопрос «Чего я хочу» своему внутреннему ребенку. Только он сможет дать на него ответ. Потому что внутренний родитель всегда стоит на страже и запрещает ребенку хотеть. Пора прислушаться к себе. А что бы вообще мне хотелось? К примеру, мне хочется вообще ничего не делать, или на работу не ходить, или хорошенько отдохнуть…

Когда вы отслеживаете свое «хочу», то получаете удовольствие от его реализации.

Счастливый человек тот, кто радуется мелочам.

Конечно, выгоднее удовлетворять свое «хочу» понемногу, а не откладывать его на потом! Если на данный момент «хочу» не может реализоваться, тогда мы накапливаем свои желания, а потом потихоньку исполняем.

Но когда мы долго терпим и не воплощаем свое «хочу», что с ним происходит? Оно никуда не исчезает, а превращается в «глобальное хочу». Допустим, у вас есть желание, значит, возникает напряжение, и нужно сделать Х единиц действий, чтобы его снять.

Например, во рту пересохло, глоток сделали, интеллект даже не заморочился, а напряжения уже нет. Но если вы на собрании и глоток воды выпить не можете, что тогда происходит? У вас появляется чувство, и приходится терпеть. А для удовлетворения чувства у вас начинается ожидание действия, то есть вам нужно Х × время. Чем больше приходится ждать, тем больше будет желание удовлетворить свое чувство. И тогда после собрания вы не один глоток выпьете, а выдуете всю бутылку. Это происходит потому, что мы мозг начинаем поить про запас.

Если не получается удовлетворить свои чувства длительное время, они растут и переходят в состояние. К примеру, есть чувство голода, а есть состояние голода. Это уже длительное переживание, когда мы не просто хотим, а ОЧЕНЬ хотим и ДАВНО хотим. И переживание занимает столько нашего внимания, что мы просто жить нормально не можем. И тогда оно убирается в подсознание, то есть отключается. Как в компьютере: окно свернули, а программа не закрылась, счетчик времени щелкает. Когда появляется возможность, окно открывается и становится намного шире. Поэтому не дай Бог разбудить свое состояние. Проконтролировать удовлетворение своего желания человек уже не сможет. Ему нужно будет либо все, либо ничего. Голодающий набросится на еду и не остановится, пока у него не случится заворот кишок.

В этот момент человек теряет все нормы приличия, то есть ведет себя очень неприлично. Ему нужно не просто много, ему нужно иметь возможность или гарантию, что он будет иметь всегда. А если мы ведем себя неприлично, то ощущаем собственную немощь. И получается: то, чего мы очень хотим, мы этого очень боимся. И поэтому мы начинаем защищаться с агрессией.

То, чего больше всего хочется, начинает больше всего раздражать.

Поэтому мы воспринимаем возможность как искушение. И все нашу табу из напряжения сразу переходят в состояние «не до…». И мы не можем удовлетворить эти состояния. Оказывается, самым табуированным желанием у нас является агрессия. И поскольку мы очень хотим, а нам нельзя, мы начинаем защищаться и у нас получается двойная агрессия. Поэтому в нас накоплено огромное количество агрессии.

Желание исполнилось. И чё?

Если человек не задает себе вопроса «Зачем?» он хочет это, а потом еще это и это – рано или поздно он задаст себе вопрос «И чё? Все есть, и чё?».

Вы думаете, если исполнится одно, у вас будет счастье? Нет. Получив одно, вы идете дальше. Все мы стремимся к конечной цели – успокоиться. Не верите? Это все, что вы хотите. К примеру, вы хотите заработать денег. Зачем? Чтобы обеспечить своих детей. Зачем? Чтобы дети были счастливы. Зачем? Чтобы успокоиться. Вы хотите отдельную квартиру. Зачем? Чтобы обставить мебелью, чтобы получить свой угол и чтобы там успокоиться. И в итоге все, чтобы мы ни делали – мы хотим изменить этот мир по-своему и успокоиться.

Но успокоиться мы не можем, пока есть злые люди, несправедливость, пока транспорт едет не так, как мы хотим, пока жилье распределяется не так, пока весь мир устроен не по-нашему. Поэтому мы просим Господа изменить мир. А нас таких – 6,5 миллиардов.

Возможно ли изменить мир и зачем?

И как менять мир? Как сделать, чтобы человеку было хорошо?

Сначала сделать все плохо, а потом вернуть хотя бы часть. Потому что планочка «так должно быть» у нас постоянно задирается. Стоит сравнить с худшим – и сразу станет лучше.

Я долго сетовал на плохую обувь, пока не увидел человека без ног.

Но с чего мир должен для вас измениться? Вы хотите успокоиться или изменить мир? Если вы хотите изменить мир, ответьте на вопрос «Зачем?». А когда ответите, то переведите из прожектов в проекты.

Проект от прожекта отличается степенью проверяемости. Например, быть богатым – это прожект, это невозможно. Денег нет у всех. А вот накопить миллион – это проект, когда вы еще не накопили миллион, но у вас есть тысяча, то есть хотя бы шаг пройден.

Вам в помощь

И на закуску хочу предложить вам отличные практики, которые сделают вашу жизнь более осознанной и помогут разобраться со своими желаниями.

Упражнение «Неприличное желание»

Потренируйтесь, чего бы вы хотели, если бы, например, могли проходить сквозь стену или подглядывать за другими. Я не призываю вас сразу нарушить все табу. Лучше в воду заходить постепенно. Начните прислушиваться к своим желаниям и отмечать, что вы хотите, о чем раньше даже подумать боялись.

Упражнение Упражнение «Стоп-техника»

Эта техника необходима, чтобы вы стали больше замечать, что происходит вокруг вас, а не выполнять все на автомате и не тащить за собой клубок событий. Сейчас вы будете учиться переходить из транса в транс и жить здесь и сейчас.

Анекдот в тему

Бабушка сидит и плачет. Дед к ней подходит, спрашивает:

– Чего ревешь?

– Да вот, смотри, поленница завалилась.

– Ну и что? Завтра поставим!

– А если бы у нас были детки?

– И что?

– А если бы у наших деток были свои детки? И сидел бы внучок Ванюшка под этой поленницей, и она бы его как придавила. Я сижу и жалею!

Транс – это когда мы наводим резкость на чем-то одном, все остальное становится фоном. Некоторые говорят: «Да на меня гипноз не действует, транс не действует». На самом деле мы все живем в трансе. Первый признак транса, это нарушение восприятия времени. Кто из нас не удивлялся тому, что время то пролетело незаметно, то тянется вечностью? Бывает, зачитаешься или засмотришься телевизор, и на кухне что-то убежит. Задумались в транспорте, и чуть не проехали свою остановку, занялись интересным делом, и позвонить кому-то забыли, или присели на минуточку к компьютеру, и часа три не заметили, куда делись, и т. д. Вот это и есть состояние транса.

Анекдот в тему

Женщина, замотанная, с авоськами несется домой. Перед ней выскакивает эксгибиционист, плащ свой распахивает… Она смотрит:

– О! Колбасу забыла!

Приблизительно в таком трансе мы постоянно и обитаем. Из десяти девять частей жизни мы не замечаем. Мы по пути психуем, а подсознание все видит и на подкорочку записывает.

Однажды проводили такой видимый эксперимент. В зрительном зале кинотеатра развесили стенные газеты. После провели в нем собрание и спросили присутствовавших, заметили ли они, что было на стенах. Никто ничего не видел. Потом под гипнозом их расспросили, что они видели в зале, и они полностью описали все стенные газеты.

Поэтому начните замечать, что вокруг вас происходит, а потом уже психуйте на то, на что действительно стоит психовать. В ваш компьютер загрузили много лишнего. И половина из того, на что вы реагируете, это не ваши психи. Вас так научили. А вы по привычке все психуете и психуете. То полезное, что нам досталось от наших родителей, сейчас перестало быть полезным. Сейчас изменились условия жизни. Отследите те привычки, которые уже не работают, чтобы не прыгать лишний раз.

Из транса вы, конечно, выпасть не сможете, но качественно перейти из одного транса в другой – вполне. Это называется проведением границ своего Я. Вы не тащите за собой клубок всех событий за день. Вы выходите из одной роли, закрываете ее «здесь и сейчас» и погружаетесь в другую.

Это упражнение желательно поделать в течение месяца. Сначала вы будете делать его через силу. Через 9 месяцев ваш организм начнет выполнять его на автомате.

Для начала эта техника делается утром после пробуждения, а также в дверях, когда вы входите или выходите из какого-то помещения. Вы должны задать себе три вопроса.

1. Что я чувствую здесь и сейчас?

2. О чем я думаю здесь и сейчас?

3. Что я хочу здесь и сейчас?

Вечером вы себя спрашиваете: «Чем этот день отличается от других?»

Лучше всего ответы на вопросы записывать в свой дневник. Это очень важно. Так вы придаете своим мыслям форму.

Итак, утром через час после сна постепенно проведите рукой по своему телу. Так же начинает работу огромный завод или предприятие с пятиминутки на совещании. Спрашивают, как чувствует себя каждый из отделов, какие идеи накопились.

Аналогично, посмотрите, как там ваша голова, шея, плечи… Что-то напряжено, отлежали руку? По телу пробежали и общее самочувствие оценили. Это ваши ощущения и чувства. Только не путайте эти понятия. Если вас схватили за руку, вы ощущаете тепло, а чувствуете, к примеру, отвращение, если за руку схватил неприятный человек. Затем в общем вы отмечаете, каково ваше настроение.

Как вы себя чувствуете и ощущаете, разобрались? Теперь, о чем вы думаете? Допустим, если директор завода начнет сразу хвататься за все документы, он ничего путного не сделает. Для начала надо все документы рассортировать по папочкам. Так и с вами. Сначала обозначьте все свои мысли. Потому что они напоминают стаю бешеных куриц на чердаке или тарелку спагетти. Если вас прямо в лоб спросить: «О чем вы сейчас думаете?» Все курицы сразу фыр-р-р по углам, и только пара штук, которые спрятаться не успели: «ни о чем…», «тебя слушаю». Хотя на самом деле у человека в голове не менее двадцати мыслей роятся. Так же, как в тарелке со спагетти, наши мысли цепляются одна за другую, и сложно разобрать, где заканчивается одна и начинается вторая. Поэтому ваша задача – разложить свои мысли как спагетти, по порциям, или как документы в компьютере, по папкам (работа, семья, ХЗ, и т. д.). Допустим, одна называется «Стерва». И не важно, что в этой папочке: все мысли о подруге, свекровке, золовке или о соседке. Друга папка – «Козел». Туда все мысли про соседа, мужа и т. д. Обязательно должна быть папка «Долги», и в нее помещаете все, что касается ваших обещаний, долгов перед друзьями, соседями, супругой и супругом и т. д. Сами мысли записывать не обязательно, только названия папок.

После этого можете задать себе вопрос: а что я хочу здесь и сейчас? Нас очень долго учили не хотеть. А всеми нашими «хочу» заправляет наш ребенок. Осознайте, что же вы хотите прямо сейчас. Не мир во всем мире, а здесь и сейчас. Например, я сейчас очень хочу пить, очень хочу спать, и еще с удовольствием бы съел шоколадку. Это то, что хочется на данный момент. Шоколадку, возможно, и не получится, поспать как-то тоже, а попить – почему бы не налить? И вы хотя бы какое-то желание свое исполните, и от этого будет легче.

Когда вы освоите стоп-технику с утра, можно переложить ее на целый день. Как обычно ваш день проходит? Допустим, заходите в кабинет директора, и он объясняет вам, насколько вы не правы. Он устроил вам «секс-минутку», и вы застряли, потом весь оставшийся день его доругиваете. С работы выйдете и тоже продолжите. Придете домой в том же трансе. Даже продуктов не купите, знакомого по пути встретите и не обратите на него внимания. А все потому, что ничего вокруг не замечаете. А дома жена вас берет и из одного транса в другой передергивает: «Тапки обуть. Ты почему не купил продуктов?» И вы очухиваетесь: «О, я уже дома».

В идеале стоп-техника подключается сразу. Вы с работы выходите, начальника нет, и все проблемы остались там. А то ведь мы идем и думаем, что не сказали ему то-то, хотя он не прав. Причем готовимся к следующему разговору, а потом так ничего и не говорим. Поэтому, чтобы закрыть папочку конфликта с начальником, нужно открыть другую. Сказать себе: «А об этом я подумаю завтра».

Первое, вы у себя спрашиваете: «Что я чувствую?» Помните, что от тела зависят наши мысли. Так вот, если в одном месте как-то зажато, в другом напряжение. Плечи нужно расслабить, зубы разжать, руками и ногами потрясти… Дальше спрашиваете себя: «О чем я думаю?» Закрываете папочку «Начальник» и, как говорила Скарлетт: «Об этом я подумаю завтра». А сейчас тогда о чем? Точно! Вспомнили! О том, что вам надо зайти в магазин.

А что хотите до магазина? Оказывается, вы хотите пройтись, посмотреть на природу, на красивых женщин, на детей, на птичек. И дальше идете и испытываете только удовольствия. А когда к магазину подойдете, откроете папочку «Что купить». Бывает, конечно, что заходите и думаете: «Чего я сюда приперся? О-о-о-о». А потом получается, что в магазине все купили, поругались с продавщицей и т. д. Только потом, когда из магазина выходите, эту папочку закрываете, чтобы с продавщицей до самого дома не доругиваться. И идете дальше, смотрите по сторонам, если друзья идут, конечно же, замечаете их. Перед собственной квартирой останавливаетесь и снова себе вопросы задаете: «Что я чувствую? Отдохнул. Что я думаю? О! Мне сегодня надо кран починить, давно собирался. Что я хочу? Есть!» Тогда вы войдете домой совершенно в другом настроении и увидите в 10 раз больше, чем кабинет начальника.

Стоп-техника необходима для того, чтобы вы вовремя закрывали одни папки и открывали другие. Я хочу, чтобы вы стали замечательными. Представьте, что про вашу жизнь снимается сериал. Вечером вы проматываете пленку и вспоминаете, чем эта серия отличается от других? Так вы сможете отмотать весь день назад. Необязательно помнить все, главное что-то в нем необычное.

Я вам не гарантирую, что техника начнет у вас получаться сразу. Сначала вы ее будете выполнять утром, минут 15–20 коряво. Но мы и говорить не сразу научились. Предупреждаю: техника непривычна, но потом сама работает. Но до этого мы должны разделить все по папочкам, объяснить нашему мозгу, чего мы от него хотим. Тогда он станет работать продуктивнее.

Норма в нашей жизни

Вам, наверное, кажется, что я сейчас излагаю материал нелогично и перепрыгиваю из одной темы в другую. Я открою вам секрет. То, что вы здесь узнаете, уже никогда не забудете. Потому что всю теорию я излагаю в полутрансовом режиме. Есть такой метод тройной спирали. В нем сначала рассказывается какая-то история, затем она обрывается, делается шаг в сторону, рассказывается вторая история, обрывается, снова шаг в сторону, и дается какое-то утверждение. После этого мы возвращаемся к прежней истории, заканчиваем ее, затем к первоначальной, также ее заканчиваем и затем двигаемся дальше. То, что утверждалось в самом конце, записывается у нас автоматически.

Поэтому сейчас мы с вами перейдем к следующей важной части – что такое норма и закон нормального распределения явлений. Этот закон был выведен для наиболее точного прогнозирования.

Что такое норма?

Мы исследовали с вами несколько плоскостей «хорошо-плохо», «должен-хочу». Теперь переходим в плоскость «нормально-ненормально».

Что вообще такое норма? Она считается для всего. В медицине, к примеру, есть понятие норма и патология, и тогда вундеркинд и тугодум считаются аномальными.

А если говорить о воровстве – это норма или патология? Есть люди, которые вообще не воруют, даже не дышат чужим воздухом. Некоторые, наоборот, не могут себя нормально чувствовать, если что-нибудь не сопрут. Это уже патологическое воровство. И насколько оправдаемся, столько и сопрем. К примеру, если кто-то живет лучше, чем я, нужно восстановить справедливость. Но главное, чтобы меня не обворовали.

А врать – норма или патология? Нам хочется, чтобы говорили правду. А правду говорят только дети и психи. У наркоманов вообще патологическая ложь. Они так хорошо входят в роль, что уже не помнят, где правда.

А измена – норма или нет? Есть люди, которые не изменяют, есть, которые пока могут, они не могут отказать себе в этом удовольствии.

Требования нормы по каждому поводу свои. С каждым временем нормы меняются. Если раньше нормально было ходить в одинаковой одежде, то сейчас, наоборот, каждый пытается выпендриться. Если на войне проявление агрессии у солдат – это нормально, то когда дети играют в кровавые игры, – это ненормально. Хотя страшна не сама игрушка, а как она влияет на человека. Взрослый человек может через игру сбросить агрессию, а для ребенка такая игра страшна, так как формирует его норму.

Норма – четко математическое понятие. Есть закон нормального распределения явлений. Допустим, набирается группа людей: 50 девочек и 50 мальчиков. Я даю задание, засекаю время. Через каждые 5 минут смотрю, кто сколько решил. Один, например, справился очень быстро, потом еще двое, потом пятеро. И чем больше времени проходит, тем больше детей решает. В конце концов, один так справиться и не сможет. Так уж бывает. Получается, что кто-то правильно решил наполовину, кого-то заставили переделывать, кто-то вообще не решил и т. д. На основе этого проводим кривую. Это кривая Фридриха Гаусса. Из нее берут тот промежуток, который находится на уровне 87 %±3 % (это погрешность измерения).

Рис. 6. Кривая Ф. Гаусса и норма

Получается, что норма – это 87±3 %. Все остальное – отклонение от нормы, или аномалия. Поэтому нормальных «человеков» не бывает. Ненормальный – не значит дурак. Но у нас в обществе неприлично быть ненормальным.

Психолог Алексей Капранов: мужики скоро вымрут | Екабу.ру

Прославившийся в интернете благодаря видеозаписи лекции про женскую логику психолог Алексей Капранов рассказал о том, почему мальчики не желают становиться мужчинами, а идеалисты превращаются в наркоманов.

Капранов получил два образования в Барнауле. С 1996 по 1999 годы являлся создателем и ведущим клуба «Надежда», работающего по проблемам наркотической зависимости и созависимости с членами семей наркоманов. Сотрудничал с краевым кризисным центром для мужчин. Сейчас продолжает консультировать и проводит различные тренинги.

— Сейчас очень много психологических тренингов личностного роста. Стоить ли тратить на них время?

— Смотря, что вы хотите получить. Я долгое время не хотел делать тренинги, потому что для меня половина тренингов — это продажа трубы от граммофона. То есть когда ты на тренинге, все здорово, а когда приходишь домой, то очень жаль.

Есть такое направление в психологии — бихевиоризм: стимул — реакция, стимул — реакция. На один стимул натаскали, человек выходит в мир, а там совершенно другой стимул. И это все не работает.

Фото: © Владимир Сараев, Sibnet.ru

— По вашим наблюдениям, проблемы у людей в последние годы, у поколений меняются?

— Если все сократить, то вся жизнь делится на опасную и полезную. У амебы одна клетка, и то она уворачивается от соленой воды — это опасно, но знает, что солнечный свет полезен, и ползет к нему.

Чем больше критериев, тем витиеватее жизнь. У людей настолько много критериев, что нам дали центр удовольствия и неудовольствия. Когда у нас какая-то опасность, срабатывает центр неудовольствия, вырабатываются гормоны стресса, мы переходим в боевое положение. По-русски называется беда. Когда мы преодолели беду, то после наступает победа. Дальше срабатывает центр удовольствия: выделяются соответствующие гормоны.

Когда с наркоманами работал, то говорил им, что самый большой приход у ребенка, который научился ездить на велосипеде. Он много раз падает, ему больно, потом поехал, и вот оно, счастье.

Если дальше пойти, что для нас самое опасное непринятие — собственного бессилия. Все человеческие проблемы, какими бы они ни были, на первый взгляд имеют один корень: человек не может принять, что он что-то не может. А дальше чувство вины. «Я не могу завоевать эту женщину, сохранить семью». Раз это немощь, то второй полюс — это могущество.

Мы начинаем накапливать могущество, кто как его понимает. Кто-то зарабатывает деньги, кто-то накачивает мышцы, кто-то занимает высокий пост.

— Сейчас многие подростки совершают преступления, а затем выкладывают записи этого в интернет. Почему так происходит?

— Я бы сказал, что сейчас кризис ценностей. Людям непонятно, какое могущество накапливать.

Например, в компьютерных играх можно накапливать могущество стрельбы, власти. Раз это есть в играх, значит социально одобряемо. Ребёнок просто снимает, чему в играх учат.

Социумом одобряема агрессия, не одобряема слабость. Утвердиться можно либо добившись чего-то, либо поиздевавшись над слабым.

Почему самые популярные телепередачи это те, которые показывают дебилов? Потому что, глядя на дебилов, чувствуешь себя Эйнштейном.

— Но раньше тоже транслировались элементы жестокости...

— Смотря что под этим понимать. Кулачные бои — это жестокость? Одна жестокость сменяется другой.

Раньше всех мальчиков воспитывали как воинов. Сейчас агрессия у нас считается не комильфо. Все мужики попали в жесткие ножницы. Агрессия табуирована, слабость табуирована. Если ты дерешься — ты плохой, если ты не можешь сдать сдачи — ты плохой. Сейчас кризис доблести.

— А женщины тоже попали в ножницы?

— У женщин все еще кучерявей. Они вылезли в мужской мир и хапнули мужских табу, хотя у них были свои. Сейчас весь мир становится женским, не мужским.

Мужчины просто вымирают. Жалко женщин, мы-то вымрем, а женщины с кем останутся?

— Вы имеете в виду вымирание в морально-нравственном плане, а не в физическом?

— Мужчины вымирают физически. Через 15-20 лет все изменится настолько, что будет просто опасно. Если раньше бесплодие было чаще проблемой женщин, то сейчас при обследовании мальчиков, которые призываются в армию, до 50% — зона риска. Если не лечить, смогут стать бесплодными.

Общество построено так, что мальчику невыгодно становиться мужчиной. Подсознательно они это чувствуют, идет задержка полового и эмоционального развития. Раньше было модно и доблестно пораньше повзрослеть, сейчас социально одобряемо подольше зависнуть в подростковом возрасте.

— А почему подросткам невыгодно становится мужчинами?

— Из-за социума. Потому если ты мужчина, ты тупо должен. Поэтому половина мужчин не хочет заключать браки. Все кричат, что мужчины безответственны, но наоборот, они слишком ответственны. Они понимают, что не потянут и не берутся.

— Что же тогда надо сделать, чтобы это исправить?

— В Библии говорится: «И ухватятся семь женщин за одного мужчину в тот день, и скажут: «свой хлеб будем есть и свою одежду будем носить, только пусть будем называться твоим именем, — сними с нас позор»».

Там все написано. Видимо, ценность мужчин должна вырасти. Я не знаю, как лучше, мне интересно досмотреть.

Мужчины вымирают не только физически.

Человек — машина, за рулем которой сидит его «Я». В машине стоит навигатор, чем карта точнее, тем лучше. Второе — осознание себя в мире, то есть спутник подключен или нет? Плюс знание себя, своих сильных и слабых сторон. Где я проеду, а где нет. Потому что каждому даны разные машины, кому-то «Жигули», кому-то бульдозер, из-за этого и выбор пути отличается.

В зависимости от того, как человек со своей силой и слабостью выбирает дорогу, складывается образ мыслей. От этого образа мыслей складывается образ жизни.

В конечном итоге мужчина — это образ жизни. Каждый мальчик вырабатывает свою стратегию по выживанию. Один забор с разбега перепрыгивает, другой ящик подставил и подтянулся, третий подкоп будет копать. Поэтому советы одного мужика другим не подходят.

У каждого мужчины есть граница, ниже которой опускаться нельзя. У нас это называется «впадлу». Каждому впадлу свое. Одному впадлу прогибаться, он на заводе слонячит по три смены, другому впадлу работать на заводе, он идет в официанты и всегда при деньгах, и так далее.

Из-за того, что впадлу было разное, все выживали по-своему. Сейчас впадлу работать. Сейчас доблесть какая по телевизору? Мужчина достал деньги и целый сериал решает проблемы женщин и иногда перезванивает на работу.

— А чем путь мужчин отличается от женщин, они также выбирают свое?

— Женщины тоже различаются, но гораздо меньше. Поэтому мужчины не боятся одинаковости, мы если встретимся в одинаковых рубахах — либо не заметим, либо подружимся, так как не один я, идиот, так пришёл.

А если женщины увидят друг друга в одном платье? Вы же пять лет будете помнить, что та сучка испортила вам жизнь.

Нравственность — развитие нрава, характера. Мужчины нарабатывают характерные качества. А женщины селекционеры, они выбирают качества.

Поэтому нас природа сделала полигамными, чтобы женщинам было хорошо. Нам должно нравиться 80% всех самок. А вам — нравиться всего 20% мужчин. Вы выбираете из нас, если выбрали, мы должны априори вас хотеть.

Поэтому ничто не обижает женщину так, как если ее не хотят.

— Вы работали с наркозависимыми. Зависимости тоже из-за неправильной мотивации появляются?

— Я выяснил, что самое опасное для человека — чувство вины. Из-за чувства вины выключается центр удовольствия.

Человек начинает либо снаружи его получать как наркотики, либо внутренний контролер заглушать — выпивать. Когда говорят, что первым плавится у алкоголиков и наркоманов совесть — это неверно. Совесть их туда и загнала.

Я анализировал, кто попал к нам в центр по наркомании, это, как правило, идеалисты. У половины красные дипломы, часть спортсмены. Они привыкли побеждать в одной области, когда вышли в реальную жизнь — нет побед, бешеное чувство вины и алкоголизации, и наркотизация. Другие зависимости по этому же пути работают.

Для мужчин есть Бермудский треугольник: если ты виноват — ты должен, если должен — ты не можешь, если ты не можешь — ты виноват еще больше. Так мужчина мучается, пока не сдохнет.

Женщины и мужчины по-разному реагируют на чувство вины. Женщина сама себя может за чувство вины съесть, но она неуязвима к наружному обвинению.

Женщины говорят: «Ах, у тебя чувство вины, да ты вообще дебил». Она бы вырулила после этого, а мужчину это убивает.

От зависимостей надо не избавляться, из них надо вырастать. Когда решаешь проблему, то уменьшаешь беду и увеличиваешь победу. Проблем никогда не уменьшится.

Если жизнь сравнивать со школой, то от того, что человек перешел в третий класс, ему не стало легче учиться. Было 13 примеров, но они были все легкие. Но сейчас задается три, но они все сложные.

— Есть ли люди, которые не попадают в эти тиски вины?

— На языке тела первый сигнал опасности — это боль. Она помогает нам выжить. Я обжегся и больше не трогаю горячее. Когда больно, выключается центр удовольствия. Поэтому первая часть цивилизации была построена на телесных наказаниях и страхе смерти. Страх — это прогноз опасности. Всех немножко били и пугали.

Сейчас нас около 8 миллиардов, всех не забьешь, и придумали, что есть душа. Никто душу не видел, но что такое боль души — знают все. Боль души — это и есть та самая вина.

Вся цивилизация замешана на чувстве вины. Фантасты могут придумать любых чудищ, но не могут придумать общество без чувства вины.

Источник: sibnet.ru

Читать книгу За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга Алексея Капранова : онлайн чтение

От стресса к навыку

А что во время стресса происходит в нашем подсознании? Интересно?

1. Для начала запускается состояние тревожности. Это безадресный страх, или, иначе говоря, прогноз опасности. Тревожность – самое энергоемкое переживание. Это готовность нашего организма № 1. Мы еще не понимаем, что именно не так, но нас уже потряхивает от какого-то смутного предчувствия.

2. Затем организмом запускается следующее действие – поиск причины, то есть адреса. Но причин может быть много, и смотреть на них лучше всего с разных сторон. Самая важная задача – это отделить причину от людей, потому что вас не люди раздражают, а что-то в них.

3. Далее появляется цель, желание, чувства. Поскольку во все стороны обороняться тяжело, мы собираем свою энергию в пучок и направляем в одну сторону ярким лучом. И нам сразу начинает легчать. Вам же проще 1 прибор контролировать, чем все 50? Так вот энергия, собранная в пучок – это ваше желание. А желание, направленное в цель, – есть чувство.

Часто появляются амбивалентные чувства, то есть разнонаправленные. Это очень просто объяснить на примере. Когда теща на твоей новенькой машине летит в обрыв, думаешь – подтолкнуть или задержать (шутка).

4. Далее начинается подбор привычек. Когда мы на компьютере незнакомый файл тыкаем, выдается команда «Открыть с помощью…». Так же и в нашем организме начинают подбираться формы привычного поведения. Наши привычки – это не просто действия, это алгоритм. Если у нас что-то получилось, это входит в набор наших привычек.

5. В этот момент срабатывает фильтр бесполезности/полезности.

Анекдот в тему

В клетку вешают банан, кладут палку, запускают обезьяну. Обезьяна прыгает-прыгает, но достать банан не может. Ей говорят: «Думай!» Обезьяна берет палку и сбивает банан.

Затем в эту же клетку вешают бутылку, в угол ставят табуретку и запускают алкоголика. Он прыгает-прыгает, достать бутылку не может. Ему говорят: «Думай!» А он в ответ: «Чего думать, прыгать надо!»

Вот так мы чаще всего и прыгаем, но не задумываемся. Если с разбегу не пробили стену, нужно разбежаться посильнее. Поэтому некоторые говорят, что проблема – это столб, который мы пытаемся перепрыгнуть. Пока фильтр бесполезности не сработает, мы будем ломиться в столб, не пытаясь его обойти.

Анекдот в тему

Три мужика идут на рыбалку, смотрят – бутылка. На ней написано: «Осторожно! Смертельный яд!» Один бутылку открывает:

– Не, ну пахнет-то спиртом. А!

Наливает, выпил, замертво упал.

Второй берет бутылку:

– Ну, написано: «Яд! Смертельно!» Этот помер! Но пахнет-то спиртом!

Наливает, выпил, падает замертво.

Третий берет бутылку:

– Ну, написано: «Яд! Смертельно!» Эти двое умерли. Не, ну пахнет-то спиртом!

Наливает, перед тем как выпить, кричит:

– Помогите!

Так работает наш фильтр бесполезности. И людей иногда невозможно остановить. А когда мы убеждаемся в том, что бесполезно, то вообще перестаем что-то делать. Весело, да?

Матери наркоманов часто говорят:

– И что им еще не хватало? У них и деньги были, хочешь джинсы – на, хочешь магнитофон – на.

– Хе, – я отвечаю, – вы отняли у них самое главное – победу.

Мы и себя и своих детей делаем несчастными, когда лишаем удовольствия побеждать. Допустим, собираетесь вы утром с ребенком в садик. А он сел и говорит:

– Я сам шнурки буду завязывать.

– Какое сам?!

Раз – и вы отняли у него победу.

Или он кинулся посуду помыть, ему еще интересно, как это делается. А вы:

– Уйди, разобьешь.

Второй раз отобрали победу. И так мы собственными руками убиваем желание вообще что-то делать.

Когда у человека нет победы, закрепляется такой навык, как «обученная беспомощность»: «Ай, все равно не достать».

Так, с обезьяной проводили эксперимент. Ставили ящичек с дырочкой, а туда клали банан. Обезьяна лапу просовывала, банан хватала – и все. Она и банан не отпускала, и лапу обратно не вытаскивала. Вот так и мы – уцепились за какие-то действия, которые показались полезными, и не можем от них отказаться.

Или с крысами тоже интересный эксперимент. Подключали к клетке электрический ток. Крыса металась, пробовала найти выход. Но когда выход не обнаруживала, смирялась, падала в угол и начинала тихо и мирно умирать. Такое поведение называется «отказ от поисковой активности». Если прекращали раздражение током, крыса сразу же выздоравливала. После этого крысу сажали со всеми остальными. Когда снова включали электрический ток, все крысы начинали искать выход, а она просто падала и ничего не делала.

Точно такой же эксперимент осуществлялся с людьми. Выделяли две группы и проводили с ними интеллектуальную игру. Во время нее одной команде, когда она угадывала ответы, говорили: «Правильно», а если нет – «Неправильно». Результаты с каждым разом улучшались. В другой группе сделали наоборот. Если она давала правильные ответы, говорили «Не верно», если неправильные – «Точно, угадали». И люди не могли понять схему победы и просто отказывались вообще отвечать. Их показатели резко падали.

Когда у человека нет выхода, он не видит плодов своей работы, то он перестает вообще что-либо делать.

Как бы вы ни пытались себя контролировать, умом вы можете понимать все что угодно. Но реагировать при этом будете на автомате. И интеллект в этом не участвует. Я вас уверяю, что мы 9/10 жизни не замечаем. Мы все время где-то не здесь. Мы живем практически на автомате, а задумываться начинаем только тогда, когда ни одной полезной привычки не нашли.

Давайте выходить из состояния автопилота и задумываться над тем, а что ж мы делаем-то? Понаблюдайте за собой, может, что-то изменится.

Можно ли идеально реагировать на стресс?

Какие бы полезные схемы и алгоритмы не запоминал наш мозг, они не всегда являются успешными. Поэтому не существует формулы идеального реагирования на стресс. И не всем алгоритмам нужно доверять.

Наверняка, вы слышали такое понятие, как невроз. Это когда наш внутренний ребенок с детским оптимизмом начинает решать взрослые задачи. Представьте: мужчина заехал в банк, получил деньги и оставил кошелек на стойке. Почему? Оказывается, ему не хотелось вести жену и тещу на дачу, и его внутренний ребенок специально оставил кошелек, чтобы забыть права. А то, что там была огромная сумма денег, ну и фиг с ними.

Я когда-то занимался рукопашным боем. Потом про это благополучно забыл, а в 23 года меня забрали в армию. Там мне навыки рукопашки не раз помогали. Хотя я все напрочь забыл, двигательный центр сам срабатывал. И вот вернулся я из армии. Еду как-то в трамвае, чувствую, что стоять мне неудобно. Оказывается, я стою в стойке каратэ и не замечаю этого. Готов к обороне. Полезный навык есть, и организм быстро перестроился. А потом я думаю, с чего вдруг он у меня сработал. Оказывается, рядом со мной встал полутрезвый мужик, и мой организм пришел в боевую готовность. Правда, в той ситуации мой полезный навык был ни к чему.

А еще у нас есть интеллектуальный навык не доверять государству. Особенно когда четыре раза в день нам говорят, что сахар не подорожает. И вот какая получается история.

Супруга мне сразу звонит:

– В Москве пропали соль и сахар, надо срочно закупать!

А зачем надо? У нас, у русских, есть такая полезная привычка – затариваться, чтобы жить как на подводной лодке. Не затаришься, не выживешь.

Так вот, прихожу я в магазин. Очередь стоит, как на демонстрации. Кто за кем стоит, не поймешь. Пока спросишь, где последний, поймешь, кто за кем, в организме-то гормончики выделились. Стресс, надо приспосабливаться. Первое желание – разогнать всю эту очередь, подойти и взять, сколько надо. Но мой внутренний голос (моя совесть, или, точнее, это мой внутренний родитель) говорит: «Ай-яй-яй! Ты не самый пупочный. Здесь многопупочная очередь!» И у меня выделилось столько же гормонов, чтобы себя сдержать. Стою.

И вдруг какой-нибудь знакомый продавщицы лезет без очереди. У меня сразу просыпаются полезные навыки по рукопашке, чтобы с ноги указать ему, где выход. Опять выделилось. Но мой внутренний голос говорит: «Ай-яй-яй! Дяденьку в магазине по попе пинать нельзя!» И я думаю, что на улицу можно выйти и там свои полезные навыки тому, кто без очереди лезет, показать. Но сразу я представляю, что если из очереди вылезу, мне скажут: «Вас здесь не стояло». Вот и стою терплю, удерживаю себя, уровень напряжения растет, а гормоны все выделяются.

Потом заходит бабушка. А у нее полезных навыков еще больше, чем у меня. Подходит она к кассе: «Мне 10 л масла, 10 кг сахара, 10 кг соли». У меня первое желание проводить эту бабушку или сказать: «Ты, старая, столько не проживешь». Но мой внутренний родитель опять: «Ай-яй-яй». У меня снова выделилось. А тут бабулькин голос: «Что здесь на баночке с кофе написано?» Ну, конечно, как баночку не почитать. Еще порция у меня выделилась.

И вот моя очередь подходит. А мне говорят: «Все! Кончилось». У меня первое желание взять эту продавщицу за ноздри. Почему именно на мне кончилось, я ведь столько отстоял. А внутренний родитель: «Нельзя».

Я все напряжение утрамбовал, пошел домой. А тут еще бабушка в дверях: «Сынок, помоги донести». Я еще утрамбовал. Прихожу домой. Жена спрашивает:

– И где ты был?

– В магазин ходил.

– Ах, это ты так в магазин ходил, а где сахар и соль? И как, ОНА осталась довольна?

И тут я своему внутреннему голосу говорю: «Подожди-ка. Это я себя прилично вел, так как при личностях. Здесь личностей нет». И мы начинаем играть в игру, кто кому больше дерьма отольет. Жена хлопнула дверью, ушла.

Анализ данной ситуации. Если бы я не сдерживался, а сделал бы все, о чем мечтал, в этом магазине, какая бы была у меня перспектива? Очень «хорошая» – небо в клеточку, друзья в полосочку либо очень удобная рубашка с рукавами, завязывающими за спиной, или ребята бы приехали с резиновыми дубинками. А вот, если я сдерживаюсь: см. пункт (3).

Все болезни от нервов

Не случайно говорят, что все болезни от нервов, даже те, которые от удовольствия.

Наша медицина вообще считает, что у нас нет здоровых людей, есть плохо обследованные. А те, которые думают, что они здоровы, им просто нужно обратиться к узкому специалисту, и у них сразу найдут целый букет болезней.

В психологии и медицине есть такое понятие, как «психосоматика» – («сома» – тело, «психо» – душа). Она рассказывает о том, как наша душа, а точнее, эмоции, оказывает влияние на наше тело и откуда вообще берутся болезни. Наша с вами беда в том, что эмоционально-оценочный центр в 30 тысяч раз быстрее, чем двигательный, а двигательный – в 30 тысяч раз быстрее, чем интеллектуальный. Поэтому мы еще не успели подумать интеллектом, как реагировать на стресс, а наше тело уже сработало. Именно на этом принципе основаны все психосоматические заболевания.

Так что же во время стресса происходит в нашем организме? Наш мозг – это шикарный компьютер, который быстренько оценивает ситуацию, понимает, что дело плохо, и запускает команды. Он сам моделирует, создает и впрыскивает в кровь допинг. Для чего? Для того чтобы начались действия по изменению стрессовой ситуации.

Помните, что стресс – это реакция организма на срочное требование приспособиться. Если мы постоянно будем удерживать возникающие при этом негативные эмоции, что будет происходить? Железы внутренней секреции начинают работать в 2 раза чаще: гормоны выделяются на действие и противодействие (то есть когда выделяются негативные эмоции, чтобы ударить, и когда необходимо их сдержать). Такая двойная доза допинга дает тонус, причем не просто высокий, а гипертонус. Гормональная система начинает работать в гиперрежиме.

И здесь начинается сбой нашей программы, где-то заглючит, где-то щелкнет. Повышается давление, сердце бешено стучит, дохнет эндокринная система, так как щитовидная железа, выполняющая роль педали газа, не справляется и начинает расти. Мышцы напрягаются, нервы защемляются, рука что-то не поднимается, шея уже не ворочается. Зубы ноют, аж скулы болят, потому сжаты до максимальной степени. Иногда даже падает зрение, чтобы глаза всего не видели. Более того, очки помогают смотреть только туда, куда хочешь, и не видеть всего остального. И чем сильнее подбирают очки, тем больше падает зрение.

И это еще не все. Наш позвоночник состоит как бы из крючков для ниток. Между ними проходят как бы проводочки – нервы, стянутые с двух сторон мышцами. В свободном состоянии эти мышцы удерживают нагрузку 200 кг на 1 см², чтобы поддерживать вертикальное положение позвоночника. А когда мы психанули – до 500 кг. Одно неловкое движение – и пережали проводочки нервов. Начинается то, что называется межпозвоночной грыжей. К тому же пережимаются внутренние органы. Связь мозга с организмом нарушается, и он перестает контролировать его работу. И вот уже ногу как-то потащили, органы какие-то забарахлили. И наше тело делает еще один финт – подключает один полезный навык. Оно знает: чтобы не было перегрева, нужно потеть. А для этого мы должны медленно высыхать, поэтому выделяется соляной раствор. А если вы не вспотели, куда соли идут? В суставы. И вот мы еще в добавок заскрипели как несмазанные телеги. Одно неловкое движение – спазм – и привет, мой друг, мануал. Нагрузка на организм такая, что 10 ведер было бы гораздо легче поднять.

Ну, ужас. Но не ужас-ужас-ужас.

Если мы будем сдерживаться, то сляжем либо на больничную койку, либо на два метра глубже. Все наши отрицательные эмоции – это граната, из которой чеку уже выдернули. Либо мы ее бросаем в других, либо кладем в свой карман, заплечный мешок или за пазуху (кто что выберет).

Весело, да?

Помните, мы говорили, что человек – это машина, за рулем которой сидит наше Я. Если наша машина чертовски быстро несется к обрыву, чтобы не разбиться, мы начинаем ее портить (чтобы не так быстро к обрыву лететь). Это называется порча, или болезнь обыкновенная. Медики быстренько подшаманили, что-то подкрутили, машина как новенькая. Только мы с новой силой опять в обрыв летим. И тогда к нашей машине цепляют тяжелый камазовский прицеп, и начинается в нашей жизни то, что называется НЕ ВЕЗЕТ. А если прицеп убрать – раз, и мы уже в обрыве.

Но стоит просто остановиться, осмотреться, развернуться – и прицеп уже будет не нужен, а болезнь или порча уйдет. Почему? Потому что наш организм запустит новую здоровую программу. Поэтому лечить нужно не болезни, то есть не наше авто, а причины. А все причины от нервов, даже те, которые от удовольствия!

Эмоциональные зажимы

Оказывается, у каждого нашего чувства есть своя поза. И таким образом в определенном положении происходит застревание в отрицательных эмоциях. К примеру, если утром начальник вызывает на «секс-минутку», поза становится напряженной. И в этой позе ни о чем другом нельзя подумать. В ней можно ходить и пережевывать негатив целый день. Это называется транс, то есть застревание в отрицательных эмоциях.

А хотите узнать, о каких переживаниях говорят ваши телесные зажимы?

– Самое энергоемкое переживание находится в трапециевидных мышцах, которые идут от шеи к плечам. Здесь застревает тревожность, безадресный страх. Причем правая сторона отвечает за родных и близких, левая – за социум.

– Повышенный тонус дельтовидной мышцы (поверхностные мышцы плеча), отвечающей за сгибание и разгибание руки, с правой стороны свидетельствует о сдержанной агрессии, с левой – о том, что кто-то лезет в вашу интимную зону (на расстояние согнутого локтя).

– Мышцы над верхним краем лопаток отвечают за доверие, с правой стороны – когда родные и близкие втыкают кинжал в спину, с левой – социум.

– Мышцы между лопатками на уровне груди связаны с «синдромом отличника» или страхом быть плохими.

– Мышцы под нижним краем лопаток отвечают за самоедство.

– Мышцы поясницы зажимаются при вине. Причем чем ниже зажим, тем меньше степень осознанности вины.

– Мышцы верхнего края ягодиц отвечают за уверенность и успешность.

– Ноги связаны с опорой, правая – на родных и близких, левая – на социум.

– Колени отвечают за гибкость стереотипов, возможность и умение их менять.

– Тонус мышц икр говорит об осторожности.

– Стопы отвечают за то, насколько вы плотно стоите на земле. Поэтому, если нет ощущения стабильности, может подворачиваться стопа: правая – если данная проблема в семье, дома, левая – на работе.

– Общий тонус шеи – это безысходность, безнадежность, безвыходность. Если есть зажимы с правой стороны, значит, имеет место агрессивно-оборонительная позиция. Это все наши наезды, которые мы не озвучили, но хотели бы. Левая сторона шеи отвечает за пассивно-оборонительное отношение, то есть мы остаемся при своем мнении, но делаем так, как нам говорят.

– Мышцы-разгибатели (расположены в предплечье), отвечающие за хватательные функции, приходят в тонус, когда ситуация ускользает из-под контроля. При этом будут страдать суставы правого запястья, если неконтролируема ситуация в семье, левого – в социуме. А гибкость запястья указывает на гибкость общения.

– Все желудочно-кишечные заболевания – это следствие наших обид, болезни печени – это интеллектуальный гнев на дураков, болезни мочеполовой системы – осуждение противоположного пола, патологии толстого кишечника, диарея говорят о страхе принятия решения, выбора, запоры – о жадности, страхе потери, аллергии – о раздражении.

– Если у вас болит горло – это, вероятнее всего, говорит о том, что вы очень жестко отстаиваете свое Я, проявляя юношеский максимализм. Гланды – первый барьер восприятия чужого мира. Поэтому горло болит, когда вы не слышите другую позицию и не желаете пересматривать свою, считая, что может быть только так и никак иначе, и даже не допускаете, что мир не только черный и белый, но и разноцветный. Если пересмотреть границы, понять, чем «так» отличается от «не так» и проявить гибкость, горло наверняка пройдет.

– Если у вас проблема со щитовидкой – это говорит о том, что свое вы откладываете на потом. Это очень похоже на педаль газа: нажали, стартанули, нужно успеть сделать 154 дела, но заняться собой совсем нет времени. Как только человек с проблемной щитовидкой начинает замедляться и в первую очередь думать о себе, болезнь проходит.

Или вот еще пример. Как только появилось представление о справедливости, люди стали страдать онкологией. Потому что справедливость и эгоизм – это одно и то же. Ведь справедливость мы оцениваем на основании своего эго. Если по-нашему, значит, справедливо. В здоровом организме каждая клетка берет себе 20 % питательных веществ, остальные пропускает дальше. Но когда человек считает, что он заслуживает большего, потому что мир несправедлив, какая-то клетка начинает забирать себе 50 % питательных веществ и быстро расти. Остальные клетки при этом страдают. Так появляется раковая опухоль. Когда она разрастается, клетки внутри нее перестают снабжаться и появляются метастазы – дочерние клетки. Они размножаются по всему организму, высасывают из него питательные вещества, и он умирает.

Не буду больше останавливаться на психосоматике, так как я не специалист в этой области. Если вам интересно, вы можете почитать дополнительную литературу. Моя задача заключалась в том, чтобы показать, как наше тело начинает ломаться в результате стрессовых ситуаций и нацелить вас на поиск причин2
  Более подробно о психосоматике вы можете узнать в книгах Курта Теппервайна, Лиз Бурбо.

[Закрыть].

Как же избежать эмоциональных зажимов, чтобы обеспечить себе долгую и здоровую жизнь? Даже осознание проблемы, которая застряла в нашем теле, уже дает возможность перевести ее в сознание и отработать.

Если мы не владеем информацией, ситуация управляет нами. Если мы владеем информацией, мы можем контролировать и изменить ситуацию.

Способы выхода из стресса

Японцы придумали хороший выход из стресса. Они поставили в курилке манекены начальников. Им это обошлось гораздо дешевле, чем оплачивать больничные листы. Зашел: «Парень, ты не прав», манекен помолотил, и все в порядке. Фирме дешевле поменять манекен, чем оплатить больничный лист. У нас такой номер не проходит. По исследованиям, 80 % людей в России попадают в психушку по вине родных и близких. Нет ничего страшнее близкого человека. Правильно? Их манекен не поставишь, и его уже не пнешь.

Мы для себя выработали несколько способов выхода из стресса.

1. Алкоголь

Помните, что во время стресса организм получает укол допинга, чтобы прийти в боевую готовность. Как только стрессовая ситуация разрешается, выделяются собственные наркотики – эндорфины, энкефалины и алкоголь, чтобы успокоить гормональный всплеск и прийти в состояние релаксации. В этот момент срабатывает наш центр удовольствия. Это в идеале. А что происходит, когда наш внутренний родитель постоянно говорит «Нельзя!»? Мы блокируем естественные реакции и подключаем центр неудовольствия.

Поэтому некоторые люди находят выход из стрессовой ситуации через алкоголь. Взял бутылочку, пошел к другу, потрепался. Выпил: «О, родаки уехали! Можно делать все что угодно». Снова подключается центр удовольствия, как после разрешения стресса.

Анекдот в тему

Илья Муромец с похмелья решил развеяться, сел на богатырского коня, по поехал, смотрит – Соловей-разбойник лежит, весь – один большой синяк, из всех зубов один остался. Съездил Илья Муромец за живой водой. Соловья отпоил, оживил и спрашивает:

– Соловушка, да кто ж тебя так?

Соловей:

– Ой, Илюша, не спрашивай, проезжай, проезжай.

– Ну ладно.

Едет дальше, смотрит – Змей-Горыныч лежит. Пять голов оторвано, шестая хрипит. Откачал змея, и спрашивает:

– Змеюшка, да кто ж тебя так?

– Ой, Илюша, проезжай, не спрашивай, не спрашивай.

– Ладно.

Едет дальше, смотрит – избушка на курьих ножках на боку лежит, Баба-Яга головой в ступе, а из зада метла торчит…

– Баба-Яга, да кто тут так шалит? – спрашивает Илья.

– Ой, Илюша, лучше не спрашивай.

– Да говори уже, ты чего-то темнишь.

– Ах, да я старая уже, расскажу, мне терять нечего. Вот трезвый ты человек-человеком, но пьяный… то почему так свистишь, то почему низко летаешь, то почему избушка не окольцована?

Так вот и из нас по пьянке что только не вылезает.

Но! Утром не дай бог вспомнить, что натворили вечером. Родаки же возвращаются. А некоторые даже и не помнят, потому что наше подсознание защищается. Зато всегда найдутся добрые люди, которые напомнят. И начинается ужас. Накрывает такое чувство вины (мы о нем поговорим чуть позже), что лучше бы и не пил.

2. Наркотики

Наркоманы нашли лучший выход из стресса. Они стали использовать искусственный заменитель нашего внутреннего наркотика. Результат – полная релаксация, и все по барабану. Вмазался и уравновесился. Любой кирпич креслом кажется.

Но! Стресс – реакция организма на срочное требование приспособиться, а не успокоиться. А наркоман взял и сразу его успокоил. А ситуация не изменилась. Тогда организм добавляет гормоны стресса. А наркоман что, дурнее паровоза? Он еще добавляет дозу. А организм снова гормоны добавляет и т. д. Наркоман бросает на одну чашу весов, а организм на другую. Так начинает расти доза. Весело, да? И не дай бог дозу отнять, остается такой ужас. То, что сначала раздражало на 2 балла, потом начнет раздражать на все 20.

Вы сейчас думаете: «И зачем нам про наркоманов нужно читать? Мы-то не употребляем». Ну да?! Наша доблестная медицина что нам предлагает во время стресса? Реланиум, элениум, седуксен, фенобарбитал и др… – успокаивающие средства. Это легальные наркотики. И зависимость от них называется барбитуровая наркомания – в переводе на русский «та же Ж, только в профиль». И мы сначала по одной таблеточке принимаем, потом по две, потом по пять, потом горстями. Организм все равно дозу гормонов стресса добавляет, потому что становится невосприимчив к дозе. Вы все еще можете себя обмануть, что это не про вас?

3. Еда

Еще один хороший способ успокоиться после стресса – заесть. Все, что необходимо для организма, приносит нам удовольствие. Допустим, поругался с женой, открываю холодильник – а там пельмешки. Съел вкусненького, успокоился. Есть – это же полезно? Сразу выделяются собственные наркотики, и хорошо… целые полчаса.

Но! Через полчаса организму все равно надо добавить дозу. И я начинаю ходить: «Что бы такого сожрать-то?» И в конце концов, мы начинаем сметать все подряд, что под руку попадается.

4. Секс

Еще способ – секс. Женщина думает: «Со своим козлом такая жизнь хреновая. Вот он появился, „настоящий полковник“!» И покатилось. Раз, два встретились. Секс отличный. Гормоны удовольствия выделяются, хорошо! Правда, через месяц он уже станет козлом. Найдется следующий. Уж он-то точно не такой. Но и этот уже через полмесяца уйдет в разряд козлов, и т. д.

А как делают мужчины? Смотрит он на жену и думает: «Красавица! Была бы чужая!» Это волшебное слово – чужая! И вот они встретились, великолепный секс, центр удовольствия подключается. А потом: «Да, на утро все бабы одинаковые».

Но! Как и с едой. Все время мало. Нужно новую дозу принять, причем не такую, как вчера. А еще и внутренний родитель подключается и говорит: «Ай-яй-яй!», и чувство вины накрывает.

5. Экстремальные виды деятельности

Люди откладывают деньги, покупают тросики, специальные карабинчики, ботиночки, перчаточки, курточки. Потом лезут, чтобы обморозить морду лица и сказать: «Я смог это!» Кто-то прыгает с парашютом.

Но! Доза растет. Постоянно требуется все больше экстрима.

6. Работа

Лучше всех во время стресса держатся трудоголики. Поделали что-то, центр удовольствия сработал, чуть-чуть порадовались. Победа же: «А! Получилось». Женщина: «Ой, какие у меня грядочки-то – золото». А мужик всю свою машину перебрал: «О! Блестит».

Как-то я ездил на электричке. У тех, кто ездит на электричках, есть привычка садиться в свой любимый вагон, поэтому всегда встречаются одни и те же лица. Так утречком едешь, все с лопатами, с тяпками, с саженцами, с рассадой, и такие рожи на тебя смотрят и рычат: «Куда прешь?! Здесь рассаду везут. Сейчас тебя тяпну». А вечером садишься в эту же электричку, в тот же вагон, люди довольные, тебя угощают, советами делятся. Думаешь, ну, слава богу, подобрели. А на следующее утро те же рожи, уже не лица. Утром – рожи, вечером – лица, утром – рожи, вечером – лица.

Попробуйте трудоголику помешать работать, порвет!

Но! Чем больше делаешь, тем больше доза. То одно не доделано, то другое. А недовольство растет, и значит, доза работы повышается. Сначала мы не чувствуем боли и усталости. Но! Потом гормоны удовольствия начинают вырабатываться все меньше и меньше. В один прекрасный момент наступает предел. Организм говорит: «Тормози!» Он вырубает всю систему кайфа, и наступает депрессия. Есть неохота. Секса неохота. Даже водка не берет.

7. Психотерапевт

Когда уже совсем припрет и ни один из способов выхода из стресса не работает, люди начинают вспоминать о психологах. Приходите в какую-нибудь социальную службу, а там сидит девочка после института, которая всего еще не знает. И она говорит: «Вам надо сменить обстановочку, любовничка поменять, волосы перекрасить, гардероб обновить». Вы на нее смотрите, а у вас уже накопилось «ой-ой-ой», и наконец прорвалось: «Вам бы только деньги с нас содрать!» – и т. д. и т. п. Вам уже так все остодвестило, что и любовника неохота, и наряды уже не доставляют удовольствия, и ничего не доставляет удовольствия.

Некоторые девочки делают поумней: «Вам надо записаться к психотерапевту, он вам выпишет таблеточки». Вы, конечно, будете ходить, как судак глушеный, потому как накачаетесь таблетками. Только доза все равно растет.

Другие девочки еще говорят: «Мы вас к такому психотерапевту отправим, прямо все снимет». И правда, существует масса разных психотехник, которая убирает ваше напряжение. Сядьте, расслабьтесь, представьте шум воды, и так по-деловому все у вас это выгребет. В зависимости от техник можно почистить вашу «чашу терпения».

Я помню, прошел я холотропную сессию, я полгода любил всех. На меня можно было орать, а я стоял и думал: «Господи, как же тебе плохо, что ты на меня так орешь». То есть само спокойствие, добрейшей души человек… Через полгода, правда, накопилось опять. Стоит человеку пройти эти полгода снова, потом через два месяца, потом через месяц, через неделю… Потом вы влюбитесь в психотерапевта, потому что вы без него жить не можете. Потом у вас закончатся деньги, и он вас пошлет. И раз он вас пошлет, вы его возненавидите, и опять попадете в прежнее состояние, когда ничего удовольствия не доставляет.

Но! Сначала к психотерапевту надо ходить раз в полгода, потом два раза в месяц, потом… И снова начинается депрессия – защитная реакция организма. Образно, это наш внутренний родитель берет ремень, включает свет над рабочим столом, встает над нами и говорит: «Решай задачу!» и не дает нам отвлекаться. А мы, как маленькие дети, пытаемся увильнуть. Я пить хочу, я писать хочу! В этот момент очень себя жалко. Мы думаем: «Остановите Землю, я сойду». Поэтому так часто в состоянии депрессии случаются суициды.

Где же выход? Выход там же, где и вход. Если течет крыша, нужно крышу и чинить. Из депрессии, как из воронки, выходят только вглубь. Нужно нырять в депрессию и разбираться, что конкретно не нравится. Правильно прочитанное условие задачи – это уже половина ее решения. Сначала нужно осознать, что нам не нравится в себе, других и в жизни. Интеллектом можно отследить свои эмоциональные реакции. И чем больше их удастся отследить, тем больше дыр вы сможете заштопать.

Любая ситуация нейтральна. Но одни над ней будут хохотать, другие – горевать. То, как мы реагируем на ситуацию, зависит только от нас.

Поэтому отслеживайте все, что вам не нравится в ситуации. Ведь, как правило, мы замечаем только последние капли.

Можно, конечно, выплескивать свои эмоции сразу – когда это вам надо, а не дожидаться, пока пройдет 5, 10 минут, полчаса… Но законы общежития не позволяют.

Женщина, которая нам преподавала биоэнергетику, всех своих пациенток учила: «Когда у вас накопилось, возьмите половую тряпку и начинайте ее стирать до такого состояния, пока не сможете ею вытереть лицо».

Хороший способ. Работает! Моя коллега, когда у нее накопится, открывает кладовку и вываливает из нее все на середину зала и аккуратно раскладывает. Потом такая счастливая.

Вывод: чтобы реагировать на стресс не так, как вы это делаете обычно, нужно изменить навык и начать жить по-другому. Научите мозг замечать, искать адрес (то есть причину), чтобы из состояния тревожности переходить в причинность. Как только вы определяете адрес, вы можете понять, где произошел программный глюк.

Важность – Психолог Алексей Капранов

Чем измеряется степень важности?

Как вы определяете, что для вас наиболее важно?

Как определить степень важности?

Есть единственное отличие важного от неважного: в каждую клеточку нашего организма записан инстинкт выживания – увернуться от опасности в сторону полезности. Степень опасности свидетельствует о степени важности. Нож к горлу подставили – все остальное пустяки.

Грандиозная фраза: 80% всех наших поступков – от страха, остальные 50% — от страха. То есть все, что мы делаем, мы делаем от страха.

Чего же мы так боимся?

Первый сигнал опасности на языке тела – это боль. У нас есть два стимула в жизни: кнут и пряник. По этому принципу устроена вся система управления человеком. Сначала нам показывают кариес, потом «Блендамед»; сначала «вот такие твари живут в вашем в ковре», потом – пылесосы с влажной уборкой; сначала пятна – потом тетю Асю.

На языке тела всё работает, всё идеально. Но не дай Бог, человек задумается на языке души! У нас на тему души не принято разговаривать.

Например, психология – наука о душе. Если я сейчас приду в университет и скажу: «Давайте поговорим о душе», мне скажут, что мы изучаем психику. Оказывается, мы изучаем только рефлексы. А душу – кто видел, кто знал, кто мерил? Чем её можно измерить?

Что такое душа, никто не знает, но боль души испытывали все. Когда болит душа, мы согласны что угодно сделать с телом. Мы спиваемся, травимся, стреляемся, садимся на иглу, лишь бы заглушить боль души. Легче болеть самому, чем видеть, как болеет ребёнок.

Душой у нас занимаются только религии. Допустим, я инопланетянин и хочу спасти свою душу, и мне только осталось религию выбрать. Я с другой планеты и понимаю, что существуют какие-то законы Вселенной и они работают.

Что такое религия? Чем отличаются церкви и религии?

Часовня Арх. Михаила. Фото Е. Волокитина

Есть какие-то законы, которые действуют вне зависимости от того, верим мы в них или нет, например, закон тяготения. Мы не знаем, что это, и думаем, что это Бог к себе притягивает. Если вас послать в какой-то век до нашей эры объяснять этот закон, вы начнёте придумывать сказку. Вы будете создавать свою метафору, сказку, карту реальности, свою религию.

Так вот, те люди, которые заглянули за нашу привычную логику, попытались нам на языке, который нам понятен, объяснить законы Вселенной. А так как этих людей было несколько, то и религий тоже стало несколько.

Например, я хочу выбрать самую лучшую религию. Религия рождает веру, чтобы мы верили в закон. Если мы верим в закон, мы начинаем его соблюдать.

Есть много народу, которые объединились в организации, церкви, и которые с помощью религии проповедуют эти законы. В этих организациях есть служащие, обыкновенные люди. Так вот я хочу поговорить не об этих людях, я хочу выбрать религию, чтобы спасти душу.

Я на Земле новичок, но вы-то тут не первый год. На вашей Земле действуют какие-то законы, и мне их нужно как-то соблюдать. Так ведь? В чужой монастырь-то со своим уставом не ходят. Вот я прилетел на Землю и хочу узнать, как тут приспособиться.

В Турции высадился – там говорят, что главное водку не пить, сало не есть и обрезание сделать, а женщин можно столько, сколько хочешь.

В Украину переплываешь через Черное море – попробуй там то же самое сказать.

Что делать?

И там, и там законы сходятся: с женой друга точно нельзя.

К чукчам приезжаешь, свою жену подкладывают, обижаются, если отказываешься. Почему? Законы, что ли разные? Вроде на одной Земле живем.

Одни правильно верят, другие правильно славят, третьи – вообще “свидетели”.

Какая религия самая правильная? Как же определиться? Грех – это опасно для души. Я хочу минимум ошибок делать. Трудно выбрать, и как после этого жить? В Турции – одни законы, в Украине – другие, в Индии – третьи. По какой схеме спасать душу?

Давайте посмотрим на все религии со стороны.

Итак, если посадить за круглый стол разных специалистов: физиков, биологов, скульпторов, художников, компьютерщиков – попросить их описать то, что они видят, каждый опишет по-своему.

Кто правее?

Давайте искать не то, чем религии отличаются, а то, что в них одинаково.

Сама первая ошибка в том, что мы спросили не и, а или. Вот есть много разных домов, но что-то есть в этих домах общее – так и в религиях.

Во-первых, самое основное, что говорят религии: случайностей не бывает. То есть всеми ситуациями управляет Бог, у каждого свой. Вот почему языческие религии отмерли, они допускали случайности. Евреи первыми пришли к единобожию, их где только не травили – выжили.

В школе мы изучали таблицы Брадиса. Так вот, если изменить хоть одно значение на сотую долю, жизни бы на Земле не было. Земля создана с такой точностью, чтобы мы на ней жили. Бог – самый главный конструктор, он наш родитель.

Грандиозная фраза: «Счастье человека в слове допустим». Может ли идеальный родитель послать своему ребенку что-нибудь опасное? В той же Библии задается интересный каверзный вопрос: если Бог за нас, то кто против? Получается, что все ситуации, которые нам посылаются, полезны.

Что такое грех?

Если Бог контролирует все ситуации, а я виноват, то почему? Вообще с логикой непонятно. Бог в центре Рая посадил дерево и сказал, что с него яблоки есть нельзя. Вот я сейчас приведу ребенка, покажу ему красивое яблоко, скажу, что его есть нельзя, и уйду. Сначала Бог создает такой закон, который все не выполнят, а потом всех прощает.

Кто же опасен для нас, если Бог за нас?

Если родитель печётся о ребёнке, то самую большую опасность для ребёнка представляет сам ребёнок.

Чем отличается живое от неживого?

У всего живого есть выбор, и только у человека есть право на осознание собственного выбора. Дьявол только искушает, но выбор мы делаем сами.

Выбор равняется жизни.

Но выбора мы боимся больше всего, поэтому всегда бежим за советами – “что делать?”. Долг и ответственность — совершенно разные вещи. Чем больше человек говорит, что он должен, тем меньше лежит на нем ответственности. У человека всегда есть выбор, и никто у нас его не отнимет.

Не от всякого выбора мы отказываемся: кофточку-то мы и сами можем выбрать, а то, что посложнее, стараемся перекинуть на кого-нибудь другого.

Самое удивительное, что грех – это долг. Грех – это наш яд.

Сейчас я расскажу, что такое ответственность. В психологии говорят, если человек не взял на себя ответственность, любая психологическая коррекция или психологическая помощь бесполезна и носит только косметический характер.

Ответственность – это готовность принять и самому исправлять все последствия своего выбора.

Это очень страшно, потому что нас не научили этому. Нас учили слову “должен”, и с ответственностью нас настолько запутали.

Любое изменение в себе начинается с того, что мы перестаем себе врать.

Читать книгу За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга Алексея Капранова : онлайн чтение

Стратегии успешности, или Где проходят границы моего Я

Итак, мы играем огромное количество ролей. А как можно освободиться от роли, как быть собой? Ведь наша истинная успешность зависит от того, насколько мы не боимся быть плохими. Сомневаетесь? Сейчас докажу.

Стратегии «Как все» и «Как я»

Вся наша жизнь похожа на школу. Мы все проходим через несколько классов.

Первый класс школы – это мое Я. Здесь задача понять, где кончается Я и начинается не Я. На постижение этого класса может уйти не одна жизнь.

Второй класс – это когда есть понимание Мы. Здесь возникает проблема причастности (значит, хороший) и отверженности (плохой). Мы проверяем взаимодействие с другими и накапливаем массу ролей. Наши роли – это личины, в которых мы учимся быть успешными.

Третий класс – альтруизм. Это помощь слабым из нашей сопричастности. Вы помогаете тем, кто входит в разряд «мы». Но здесь наступает кризис, потому что чем шире «мы», тем меньше возможностей. Альтруизм обнуляется, так как мы понимаем, что есть люди лучше нас, что невозможно спасти всех и вся, и мы начинаем ощущать собственное бессилие. Каждая роль заставляет прятать часть своего Я. Потому что какие-то наши качества другим нравятся, и мы их выпячиваем, а то, что не нравится, прячем. Получается, того, что мы в себе оголяем, гораздо меньше, чем спрятано. И у нас в кладовке лежит больше, чем во всей квартире. Но чем больше мы прячем, тем неуспешнее становимся.

Период неуспешности помогает повернуться в сторону нравственности. Ведь сначала мы как личность прячем, что у нас не получается, в кладовочку и выпячиваем только успешное. А когда наша кладовочка наполняется и превращается в целый зал, у нас появляются две стратегии по выживанию: «как все» и «как я». Когда стратегия «как все» перестает работать, приходится использовать стратегию «как я». В этот момент мы выходим на край социума.

Когда мы разрешаем себе быть белой вороной, не как все, возникает наше Я как индивидуальность. Это называется – в рамках обязательной программы «как все» вытворить свою произвольную «как я». И так мы начинаем не прятать, а гордиться своим Я.

Только после этого мы переходим в четвертый класс – это учитель, тот, к кому идут за советом. Он никому не мешает и живет по-своему.

Наша успешность заключается в том, когда «Я знаю, как все, но умею еще по-своему».

Есть такое высказывание: «Если ты родился, у тебя есть свой путь в жизни, его никто не может занять, и бороться за него не надо. Его главное найти».

Зачем нужна харизма?

Одной из стратегий нашей успешности является харизма. А что значит быть харизматичным? Можно ли наработать харизму? Харизматичными бывают не только лидеры. Вы все когда-то были такими, потому что самые харизматичные – это дети.

Харизма – это главный закон общения. Это значит разговаривать на всех языках одинаково хорошо. Нет, я не собираюсь сейчас учить вас технике овладения иностранными языками. Это как-нибудь в другой раз. Я поведаю вам о законах общения.

Десять лет я проработал в службе занятости и проводил тренинги по устройству на работу. Я учил женщин, как нужно выпятить свои достоинства и скрыть недостатки.

Как то – то мы разыгрывали ситуацию. Я исполняю роль работодателя, женщина – соискательницы. Она заходит. Неуверенно спрашивает:

– Можно?

Я говорю:

– Да, проходите, садитесь. Расскажите о себе.

И дальше она говорит так, словно инвалид третьей группы, и думает, что ее просто так возьмут на работу. А потом она спрашивает, а что она сказала не так. Но даже если я скажу ей идеальный текст для устройства на работу, она все равно наврет.

Итак, первый закон: «Общение – это передача информации». Один человек – передатчик, второй – приемник. В процессе общения кто-то кодирует информацию, кто-то ее раскодирует. Поэтому если вас не понимают, значит, вы не на том языке говорите. Представьте, что вы приехали в Китай и разговариваете там на русском языке. Стоит ли обижаться, что вас никто не понял?

Второй закон: «Общение – это владение языками». Мы с вами разговариваем на нескольких языках. Первый – текст, то есть то, что вы сейчас читаете. В разговоре собеседник верит тексту всего на 5–7 %. Чтобы нас поняли, текст должен быть интонационно окрашен. Поэтому следующий наш язык – это интонация.

Анекдот в тему

Танечка на уроке поднимает руку и жалуется:

– Марья Ивановна, а Вовочка меня дурой обозвал.

Марья Ивановна поворачивается к Вовочке:

– Выйди к доске, три раза скажи, что Таня умная, и извинись.

Вовочка выходит к доске:

– Таня умная. Таня умная? Это Таня умная?! Ну, извините.

Актеров учат говорить слово «да» и «нет» с пятьюдесятью интонациями. Следующий язык, который мы используем, – мимика и жесты. Из них складывается поза. Но самый важный язык – глаза.

Так вот, харизматичный человек одинаково хорошо использует эти языки. Дети на всех них разговаривают искренне. Харизма – это когда человек на всех языках говорит одно и то же. А вот уметь пользоваться ими – это уже актерское мастерство. Правда, есть актеры, которые все правильно делают: два шага – фраза, еще два шага – фраза, костюм с иголочки, все как по Станиславскому. Но только им хочется яйцами тухлыми аплодировать. А есть актеры, у которых и костюм не тот, и хриплым голосом орут, но так, что у зала шкура дыбом встает.

Главный принцип харизматичности – это согласованность всех языков. Потому что, если мы на каком-либо языке начинаем врать, нам просто не верят. Основные конфликты идут на языке глаз, особенно женские.

Допустим, поставили в бутик красивую продавщицу, чтобы все при ней было. Вроде внешность привлекательная, значит, выручка должна быть замечательная. Но она смотрит на товар и понимает, что ей такое никогда в жизни не купить. И вдруг заходит в бутик какая-нибудь дама с деньгами. Какой у продавщицы взгляд будет? – «Господи, ты чего сюда приперлась?» Этой секунды хватит, чтобы половине покупательниц сразу развернуться и пройти мимо. Вторая половина будет действовать по-другому: «Доченька, мне вон ту кофточку, вон ту и вон ту самую верхнюю», что в переводе на русский означает: «Сейчас ты у меня взмокнешь». После примерки еще добавят: «Господи, что за отдел, что за продавец, что за товары! Больше сюда ни ногой». Понятно, что выручки в бутике не будет. И на всех остальных покупательниц она будет смотреть с ненавистью и страхом.

За глаза у нас отвечает эмоционально-оценочный центр. Глаза выражают наше желание. Пока мы смотрим с интересом на другого, не делая вывод, мы нравимся. Поэтому нам так симпатичны дети, они не умеют оценивать.

Когда мы общаемся без ролей, это самое вкусное. Потому что мы очень устали прятаться за все роли и бояться. Интим тайны на двоих появляется именно в глазах.

Невозможно всем понравиться

Вы думаете, что сейчас научитесь на всех языках говорить, станете харизматичным и будете всем нравиться? Ничего подобного. Дальше тупик. Всем понравиться невозможно. Их слишком много.

Представьте, что у каждого человека есть референтная группа – это значимые и важные для него люди (жена, друзья, директор и т. д.). Их 10–20 человек. И мы хотим понравиться им, чтобы в случае выбора они отдали предпочтение нам.

Но у каждого из важных для нас людей есть своя референтная группа. В ней тоже существуют наиболее и наименее значимые люди.

К примеру, для меня самые важные люди – это мой директор и моя жена. Им хочется одного и того же – моего времени. Директору хочется, чтобы я 24 часа был на работе и приносил деньги за то, что он меня туда пускает. А жене хочется, чтобы 24 часа я был с ней, остальные 24 часа был на работе и 24 часа занимался с детьми. Если я останусь на работе, я буду плохим для жены. Если я пойду домой, то буду плохим для директора. Зависли.

А у моего директора есть еще значимые близкие, и мнением своей жены он тоже дорожит. Получается, чтобы понравиться директору, я должен понравиться его жене. Но у его жены есть свой круг значимых близких, среди которых ее мама. Поэтому, чтобы понравиться директору, я должен понравиться его теще. А теща директора верит соседке тете Дусе. Так что я должен понравиться и тете Дусе тоже. Это только по одной цепочке.

А еще друзья хотят, чтобы я всегда был с ними. А мои клиенты хотят, чтобы я сразу ответил на все вопросы. Получится ли для всех быть хорошим? Нет, конечно.

Невозможно всех запугать

Если всем понравиться мы не можем, тогда вместо пряника подключается кнут – всех напугать, чтобы выбор был в вашу пользу хотя бы от страха.

Но если вас боятся, то вы теряете власть. Вам никто не скажет правду, и вы просто потеряете информацию.

Допустим, директор фирмы дает поручение сотрудникам и говорит: «Если к завтрашнему дню не выполните задание, премии лишу или уволю!» Сотрудники, конечно, ночь будут вкалывать, но не из большой любви к начальству, а из страха. И если директор когда-нибудь захочет с кем-то из них поговорить по душам, то правды точно не дождется.

Можно расположить к себе

Итак, ваша задача хотя бы иногда научиться разговаривать с людьми. Для начала поймите, какие люди нравятся вам, каких вы считаете хорошими.

Оказывается, нам нравятся те люди, которым нравимся мы. Мы выбираем тех, кто решает наши проблемы. Но помните, как в школе: если за нас кто-то что-то делает, то нам учитель еще 20 задачек дает, пока мы сами не поймем. Поэтому мы на таких людей в итоге начинаем злиться, и они нам перестают нравиться.

А самая главная наша проблема – страх быть плохими. Представьте: вы приходите на работу, в парикмахерскую, куда угодно, ваша первая задача – понравиться, чтобы быть хорошими. Но как? И коль это невозможно, мы в подсознании начинаем собирать досье на другого и искать в нем недостатки. И такой винегрет чувств у нас в глазах. А дальше работает матрица общения. Если у вас в глазах агрессия и страх – что будет испытывать другой человек? Поэтому не удивляйтесь, что когда заходите с предустановкой и хотите, чтобы вам порадовались, в ответ получаете, что вас никто не любит.

Вывод: чтобы в глазах было как можно меньше агрессии, а значит, меньше страха, нужно не бояться быть плохими. Если меньше требовать от себя, то меньше будете требовать от других. И тогда ваши стратегии по выживанию станут гораздо успешнее.

Вам в помощь

Давайте потренируемся располагать к себе других людей и проявлять свою харизму. А для этого я вам предлагаю воспользоваться языком глаз.

Упражнение «Глазелки»

Это упражнение лучше всего делать в очереди. Можно смотреть на кассира, продавца и т. д. При этом попытайтесь представить его себе без всех ролей. В каждом из нас живет маленький ребенок в возрасте до 6 лет. Попытайтесь в другом человеке увидеть маленькую девочку или мальчика. И не оценивайте его, хороший или плохой, потому что плохих детей не бывает, а посмотрите, как ему там внутри. Глядя в глаза, почувствуйте, как маленькому ребенку в продавце или кассирше живется. А потом представьте, что вы тоже дитя, и с этой интонацией предложите другому поиграть.

Что значит любить, или Какой путь выбрать?

А вы задумывались над тем, кого или что вы вообще любите? А любим мы идеал. Если обратиться к религии, то мы нарушаем главный принцип – не сотвори себе кумира. А потом злимся, потому что в эту рамочку идеала, то есть в ролевые ожидания, наша реальность не входит. И отсюда берется наш комплекс неполноценности. Утром подходите к зеркалу и хотите увидеть там Клаудиу Шифер. А там шифер есть, Клавдя есть, а Клаудии Шифер нет. И понимаете, что любви вот та, в зеркале, недостойна. Ну, ничего. «Я тебя не знаю, но я тебя накрашу».

В Библии написано: «Возлюби Бога, прежде чем остальных». А как Бога полюбить после того, что он с нами сделал? Мы должны быть богатыми, как Билл Гейтс, и красивыми, как Ален Делон, а что в итоге? И как это любить?

Конечно, нам до Иисуса, как до Пекина в неудобной позе. Поэтому мы далеки от идеала. Но можно хотя бы попробовать. Для этого давайте разберемся, что значит любить?

Что такое любовь?

У нас с любовью все напутано. Мы любим помидоры, пельмени, женщин, выпить. Как отличить любовь от нелюбви? Любовь – это же чувство? А у нас столько чувств разных!!! Какое из них является любовью? Говорят, что любовь – это интимное чувство. А тогда к кому или чему? К одному человеку, группе лиц или идеям? А может, вы просто любите кашу: гречневую, манную или на молоке? Каша – это вареная крупа. А что такое любовь? Чем отличается любовь в 18 лет от любви в 40?

Если учесть, что любовь – это коктейль чувств, то в 18 лет нам очень хочется секса, завоевать самого престижного, выпендриться и еще непонятно что. В 40 лет секса, конечно, хочется, но это не самое главное. Львиную долю начинает занимать физический и душевный уют. Еще прибавляется такая составляющая, как герой: спать перестаем, стихи пишем, на свидание в соседний город ездим. К этому коктейлю прибавляется влюбленность в роль, когда сам себя не узнаешь, и еще непонятно что. И где здесь любовь?

У нас любить – это часто делать одолжение. Если я люблю, значит, он должен или она должна. На мой взгляд, лучшим является определение Сократа: «Любовь – это острое желание блага, добра». Если к этому прибавляется действие, то это уже забота. Само острое желание – страсть. А вот ненависть – это острое желание зла.

Любить полезно, чтобы выживать. Это как дышать. Мы дышим для своей жизни. Так же полезно научиться любить.

А как же тогда отличить добро от зла?

Выбор добра или зла?!

Представьте: жаркое лето, вы идете по улице, все женщины распустились как цветы. Вдруг видите, сидит расстроенная женщина и плачет. Вы хотите ей сделать добро, покупаете ей мороженое. Она съела и разулыбалась. Думаете – добро сделали? Любой медик скажет, что во время жары расстроенный организм среагирует на холод и на следующий день будет ангина. Получается, что вы не добро, а вред причинили.

Но любой психолог вам скажет, что, скорее всего, человек плачет, потому что ему не хватает тепла, ласки, внимания. Если женщина заболеет, она столько этого получит. Тогда получается, что вы все-таки добро сделали.

Но на работе женщине скажут, что ее больничные уже всех достали, и могут предложить уволиться. Она и хотела бы выйти, но не может. Опять не добро. Но, с другой стороны, если на работе тебя не ценят как человека, а только как функцию, такая работа разрушает человека. И поэтому уволиться с нее – опять добро. Но, с другой стороны, как только женщина уйдет с работы, ее количество денег резко уменьшится, а количество скандалов дома увеличится. Хотя, с другой стороны, станет видно, кто живет рядом. Так полезно ли дарить мороженое?

Раненный в живот всегда просит воды. Но если ее дать, он умрет, а если нет – возможно, выживет. Понятие добра у всех разное. И у нас есть иллюзия, что мы знаем, что другому человеку надо. Мало ли, что он там думает про свое добро. Вы-то точно знаете, что это такое. Когда мы что-то делаем, не зная, что такое добро для других, Вселенная разворачивается к нам очень интересным боком. Поэтому получается, что благими намерениями вымощена дорога в ад. Причинять добро оказывается вредно.

Наши мамы хотели нам добра, но в итоге изуродовали нашу жизнь. Мы тоже портим жизнь своим детям, желая им добра. Открою вам секрет. Никто не знает, что такое добро.

Но нам и нельзя знать, что такое добро, иначе мы его перестанем искать и делать выбор. Сказать, где начинается добро и закачивается зло, невозможно. Но у нас есть компас, который указывает нам, что такое зло. Нигде не написано, какое добро нужно делать. Зато мы всегда знаем, в каком направлении не надо двигаться. Чтобы развиваться вверх, главное не опускаться вниз. Поэтому каждое дерево растет вверх и к свету, но выбирает свой маршрут. И нет ни одного правильного или неправильного дерева.

Когда мы не знаем, как правильно или неправильно, мы делаем выбор. А выбор – это жизнь.

Претензии на чужое

Если нам не дано знать, что такое добро, то эту теорему мы начинаем доказывать методом от противного. Во всех великих книгах не написано, что такое добро. Основной посыл – не делай зла! Помните, в Библии – не убий, не укради, не пожелай и т. д. Как можно почувствовать зло? Злиться мы начинаем именно тогда, когда еще не отняли, но уже претендуют на наше. Зло – это претензия на чужое. Осталось определить, что мое, что чужое. Где критерий моего?

Итак, мое это:

1. Я, которое делает выбор.

2. Тело, наша машина, пристанище нашего Я. И вы что хотите с ним, то и делаете, хоть дымом заполняете, хоть водкой заливаете.

3. Время, то, что принадлежит нам от рождения до смерти. Например, когда-то я потратил уйму времени, чтобы изменить свое Я. И теперь я продаю свое время за определенную мзду. А потом я на нее покупаю картошку. Но я покупаю не картошку, а время, то есть то, что я сэкономил, чтобы ее не копать и не перебирать. Я возьму ведерко и пойду. Так же и вам не нужно читать философию, психологию, наступать на грабли, вы покупаете эту книгу, то есть уже готовый продукт, который экономит ваше время. Вот почему говорят, что «время – деньги».

Рис. 10. Что принадлежит Мне

Оказывается, что у других тоже есть Я, тело и время. У родных и близких мы претендуем на все три человеческих богатства, так как хотим контролировать и манипулировать. Отсюда и появляется ревность. А ревность – это ненависть, то есть полное уничтожение человека. Мы ревнуем, когда хотим владеть чужим. Мужчины в основном претендуют на Я другого, а женщины – на время другого. Поэтому родных и близких мы не любим, а ненавидим.

Чем больше мы претендуем на чужое, тем больше теряем его.

Анекдот в тему

Звонок в дверь. Жена открывает, муж с цветами стоит. Она ему:

– Ты чего?

– Да я решил устроить романтический ужин, потанцуем, сексом займемся.

– Ну, я не могу, у меня эти дни!

– Да вы все сговорились, что ли?!

Рис. 11. Полярности «Добро-Зло»

Так что если жена не ревнует мужа, то есть не присваивает его Я, тело и время, любовница вряд ли появится.

Все происходит для нас

Представьте, что между нами есть прослойка биологически организованной гармонии, то есть Бог, которую избежать никак не получится. Мы являемся ее частью. Многие религии сходятся к тому, что Иисус жил на земле. Все спорят, кем он был? Но какая разница? Неважно, кем он был, главное, что он показал эталон веры в Бога. Вера в другого – это знание, что он сделает лучше, чем мы. Мы не контролируем его выбор и не подвергаем его сомнению. Чтобы ни случалось с Иисусом, он считал, что это воля Бога. Если ударили по левой щеке, подставь правую. И все, что Бог посылает, все к лучшему. У него не было гневной реакции на действия Бога. Он все принимал без гнева. Поэтому вера в Бога – это убежденность в том, что все, что он посылает нам, – правильно. И важно все принимать без гнева.

Пока я был маленьким мальчиком и лежал в больнице с воспалением легких, я думал, что самое большое зло – медсестра, которая укол в попу втыкивает. Правда, злее нее еще был дядя Коля – медбрат, который ставил горчичники. Когда он доходил до нашей палаты, соседняя уже орала. Та, где он еще не ставил горчичники, уже подвывала. Но когда я подрос, я понял, что дяде Коле все это абсолютно было не нужно. А медсестре просто врач приказал уколы поставить. Она бы лучше чай попила со своими подружками. Тогда я думал, что злой сам врач. Когда я стал еще постарше, то понял, что врачам мы вообще сильно мешаем. Иногда приходишь и платишь деньги, чтобы он тебя посмотрел и приказал медсестре поставить укол.

Рис. 12. Наше Я и Биологически организованная гармония

Конечно, сложно поверить, что все, что происходит, – это ради нас. Мы можем не понимать зачем. Но все, что нам прилетает – не за что-то, а для чего-то. Наказание происходит от слова «наказ», то есть знание на будущее.

Мотив или действие?

Мы привыкли говорить, что о людях нужно судить по поступкам. Но никто и никогда не сможет оценить поступок. О людях можно судить только по плодам поступка, а не по действию. В поступке есть две составляющие – мотив (что я хочу и зачем) и действие. Бог контролирует только действие. Поэтому одни и те же действия можно делать с разными мотивами. В психологии это называется каузальной атрибуцией.

Это стремление людей найти объяснение тому, что происходит с ними или теми, кто рядом. Это наш прогноз, который мы составляем на основе приписывания другому человеку причин его действий. Но наши прогнозы могут быть далекими от реальности.

Например, 5 человек копают яму.

Спрашивают у первого:

– Чего делаешь?

– Яму копаю.

– Зачем?

– Дерево хочу посадить.

– Молодец!

Спрашивают у второго:

– А ты чего делаешь?

– Яму копаю.

– Зачем?

– Попугайчик сдох, сейчас всей семьей похороним.

– Прими соболезнования.

Спрашивают у третьего:

– А ты чего делаешь?

– Яму копаю.

– Зачем?

– Да вот, сосед пьяный под окнами ходит и орет по ночам. В яму попадет, ногу сломает, пока по больницам будет ходить, мы хоть выспимся.

Спрашивают у четвертого:

– А ты что делаешь?

– Яму копаю.

– Зачем?

– Да вот, завтра надо картошку копать, лопату проверяю, нужно пробу сделать, черенок выстоит ли?

– А зачем так глубоко?

– Да я туда давно не ездил, земля колом.

Спрашивают у пятого:

– А ты что делаешь?

– Яму копаю.

– Зачем?

– Я не знаю. Дали лопату, сказали, копай, мы тебе денег заплатим.

Каузальная атрибуция наступает, когда все пятеро копающих увидят шестого, который будет рыть большую яму. И тогда один скажет:

– Молодец! Для всего двора яму копает. Елку здесь посадим.

Второй:

– О, не повезло, корова сдохла.

Третий:

– Вот подлец, это чтобы я в яму упал.

Четвертый:

– Видно, лопата хорошая!

Пятый:

– Молодец мужик, сколько денег закалымит.

И кто из них прав? Никто! Потому что мужик погреб себе рыл. Пока мы не знаем мотив, мы не имеем право судить о поступке. Мы видим только действие. А все остальное – это наши прогнозы. Каузальная атрибуция – это приписывание своих причин.

А мотив знают в лучшем случае только двое – тот, кто яму копает, и Бог. Даже себе мы можем наврать.

---

Смотрите также

• 
  Анекдоты умные со смыслом
• 
  Анекдоты про жопу
• 
  Анекдоты интернет
• 
  Страшные анекдоты до ужаса
• 
  Анекдот про билетик
• 
  Анекдот живу я здесь
• 
  Анекдоты про шахматы
• 
  Анекдоты про принцессу
• 
  Анекдот про плохое настроение
• 
  Анекдот чем пессимист отличается от оптимиста
• 
  Остроумные анекдоты на все случаи жизни